|
Die Konditions- und Kraftübungen im Wasser unter Anleitung eines Trainers sind besonders schonend für Gelenke und Sehnen. Die Muskeln müssen gegen den Widerstand des Wassers arbeiten.
Ist eine der schonensten und trotzdem effektivsten Bewegungsarten. Es verbindet Herz- Kreislauftraining mit Gefäßtraining. Positive Effekte sind Gewichtsreduktion, verbesserte Koordination, verminderte Risikofaktoren, Schulung der körperlichen Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer und Motivation zu regelmäßiger sportlicher Betätigung.
Sie kann in Flachwasser, wie auch in Tiefwasser durchgeführt werden. Meist unter zur Hilfenahme von Zusatzgeräten, Schwimmbretter, Poolnudeln u.ä., und setzen einen Übungsleiter voraus, der eine Zulassung für Prävention Wassergymnastik besitzt.
Da es sich um eine so genannte Präventions-, also Vorsorgemaßnahme handelt, übernehmen die Krankenkassen 75,00 € der Kosten und mehr. Ein Rezept ist nicht erforderlich, aber erkundigen Sie sich vorher bei Ihrer Krankenkasse über die Kostenübernahme.
„Vorbeugen ist besser als heilen!“
|
